--> Skip to main content

Cara Setting Alarm Pada Otak Kita Saat Hendak Tidur

gambar hd

Cara Setting Alarm Pada Otak Kita Saat Hendak Tidur - Tidur adalah suatu kebutuhan bagi kita semua, kurang tidur merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan manusia itu sendiri, namun jika terlalu banyak tidur tidak baik pula bagi tubuh kita, waktu ideal untuk beristirahat tidur ialah 8 jam dalam satu hari satu malam.

Bagi sebagian orang yang mimiliki jam yang sangat padat tidur adalah suatu hal yang istimewa baginya namun ketika tubuh dan pikiran mulai lelah kita bisa tertidur hingga pulas dan juga bukan idak mungkin kita bisa bangun melbihi jam bangun yang kita inginkan.

Nah untuk itu kali ini saya akan memberikan resep kepada kalian semua untuk menyeting pikiran otak kita agar bisa bangun tepat waktu tanpa menggunakan alarm jam, hal ini sering disebut juga dengan mindset yang artinya kita mengubah pola pikir kita, baik langsung saja berikut tahapanya :

1. Yang pertama ketika kita hendak tidur hal pertama yang harus kalian lakukan ialah melihat jam saat itu juga.

2. Dan ketika kalian sudah melihat jam langkah kedua yaitu mengingat jam yang anda inginkan untuk anda agar terbangun di jam tersebut.

3. dan yang ketiga hitung jumlah berapa lama anda tidur, misalnya anda tidur di jam 12 malam dan ingin bangun di jam 6 pagi, bearti waktu yang anda miliki untuk beristirahat ialah kurang lebih 6 jam.

4. yang keempat hal ini sangat berperan penting dalam menyetting alarm otak kita yaitu kembali mengingat dan mengucap jam 6 tersebut agar tertanam di otak kalian.

Nah itulah langkah-langkahnya yang wajib untuk kalian praktekan ketika kalian hendak tidur, lakukan langkah-langkah di atas dengan nyaman dan selalu ingat berapa jam waktu istirahat anda dan jam berapa anda harus terbangun dan selamat mencoba semoga berhasil.

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur Tanpa Minum Obat

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar