Cara jitu mengatasi susah tidur tanpa Obat Menurut Islam

Cara jitu mengatasi susah tidur tanpa Obat Menurut Islam

Cara jitu mengatasi susah tidur tanpa Obat Menurut Islam

Tidur merupakan kewajban bagi semua mahluk hidup dimuka bumi ini guna menstabilkan kinerja Jasmaniya, begitu pula pada manusia waktu istirahat untuk tidur idealnya 8 jam dalam sehari, namun jika kelebihan waktu tidur telalu banyak tidak baik untuk tubuh, apalagi jika kekurangan maka tidak baik pula bagi kesehatan.

Jadi gunakanlah waktu istirahat tidur anda dengan bijak agar waktu tidur anda bisa teratur dengan baik.
Cara Mendewasakan Diri dalam Bersikap
Namun apabila anda telah bijak mengatur waktu tidur anda tetapi anda tidak bisa tidur di karenakan beberapa faktor seperti: terlalu banyak pikiran, insomnia yang kambuh, atau disebabkan karena faktor lainya yang membuat anda sulit untuk tidur.

Tetapi tenang saja untuk masalah ini saya memiliki resep jitu mengatasi susah tidur tanpa Obat Menurut Islam
gambar
Hal pertama untuk mengatasi susah tidur ialah dengan membaca. Beberapa penelitian mengatakan hampir semua manusia jika membaca terus menerus lebih dari 10 ( sepuluh) menit mereka akan mengalami rasa bosan lalu mereka dalam keadaan bosan akan merasa ngantuk.

Manusia cenderung tidak mengatuk dalam membaca jika dalam buku tersebut terdapat gambar yang berwana, dan gambar yang menarik.

Jadi jika benar kalian tidak bisa tidur usahakan kalian membaca buku atau kitab yang tidak terdapat gambar di dalamnya. Untuk itu saya menyarankan untuk anda membaca kitab suci al-Quran atau bacaan surah, selain anda mendapat pahala hal tersebut bisa membantu anda dalam mengatasi masalah susah tidur.
gambar

Cara selanjutnya ialah dengan mendengarkan audi Mp3, mendengarkan audio bisa membantu anda untuk mengatasi masalah ini, namun tidak semua genre music bisa membantu ya, hanya jenis musik tertentu saja yang bisa membantu anda untuk tidur.

Kenapa hanya music tertentu? karena otak manusia akan selalu merespon apa yang seseorang itu dengar, bayangkan jika anda ingin mengatasi masalah ini anda mendengarkan music rock mustahil bagi anda untuk bisa tidur, maka dari itu saya rekomendasikan untuk mendengarkan audio Mp3 seperti sholawat, baca'an ayat-ayat suci Al-Quran, Yasin, dan lain sebagainya.
gambar
2 cara di atas mungkin sudah cukup untuk membantu anda mengatsi masalah susah tidur, untuk anda yang susah tidur silahkan di coba usahakan sebelum tidur membaca Do'a sebelum tidur agar istirahat anda selalu dalam lindungan Allah SWT, Semoga berhasil..

Tips Membangun Semangat Bekerja 100% Semangat
Buka Komentar

No comments