Hanya 2 cara cepat belajar berenang sendiri langsung bisa

Hanya 2 cara cepat belajar berenang sendiri langsung bisa

Hanya 2 cara cepat belajar berenang sendiri langsung bisa


gambar hd

Cara cepat belajar berenang sendiri langsung bisa

Halo teman-teman kali ini saya mau berbagi ilmu dengan kalian nih yaitu tentang berenang. Olahraga yang  satu ini sangat sungguh mengasikan dan bahkan sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, dan bahkan beberapa penelitian telah menemukan bahwa berenang itu dapat membantu pertumbuhan tinggi badan.

So kalian harus bisa birenang ya agar sehat jantungnya, paru-parunya dan memperoleh tinggi badan yang seimbang.

gambar

Pertama yang harus kalian lakukan ialah menyiapkan diri dan niat anda lalu mencari lokasi kolam atau sungai yang tidak terlalu dalam kira-kira kedalaman air kurang lebih 1.5meter untuk orang dewasa yang berkisaran tinggi badan 160-170 cm, dan jika kalian ingin melatih anak-anak kalian bisa menyesuaikan kedalaman air tersebut namun usahakan tetap pada pantauan kalian ya demi menjaga keselamatan.

Oke langkah berikutnya iyalah :

1. Belajar menyeimbangkan badan bagian kaki
menyeimbangkan badan di air adalah kunci utama dari kesuksesan berenang anda, untuk mendapatkan keseimbangan berenang, anda belajar dari bibir kolam dulu dengan cara tangan anda memegang siring kolam lalu ayunkan kaki anda berlahan dengan santai agar rilexs dan santai karena jika anda berenang dengan keadaan panik 100% anda tidak bisa kecuali orang yang telah mahir.

gambar hd

2. Yang kedua iyalah menyeimbangkan bagian dada dan tangan
Untuk sesi kedua ini kalian menyeimbangkan bagian dada dan tangan, cara kedua ini hapir sama dengan cara yang pertama namun kali ini yang harus di seimbangkan adalah bagian dada dan tangan, cara ini memerlukan bantuan seseorang atau pelampung karena kali ini anda akan mengapung dan bagian perut di pegangi atau diberi pelampung pada bagian dada, seperti gambar berikut :

gambar hd

Lakukan 2 cara ini dengan berulang-ulang hingga kalian merasa siap untuk mencoba, dan hilangkan rasa kepanikan pada diri anda, karena kunci dari semua gaya berenang adalah keseimbangan badan di air, dan tidak panik, jika anda telah menguasai itu kalian bebas hendak mencoba gaya apa saja dengan belajar kepada pelatih berenang anda, asalkan basic ini telah anda kuasai.

Wisata Pantai Murah Nan Indah
Buka Komentar

No comments